Ez a módszer senkit nem kímél! Magas fehérjebevitel, kevés szénhidrát, rengeteg mozgás. (reggel és este is).
Erika 12 kg-ot fogyott le a verseny előtti hajrában. Egy hónap alatt ez nagyon nagy eredmény, gratulálunk neki!
Nem kell mást tenned, csak betartanod a kitaposott út szabályait.
- magas fehérjebevitel
- kevés szénhidrát
- napi 2 óra edzés
- és reggel este gojibogyó, ami lemarja a húst a testedről
